院長日記label スポーツ障害
【後編】体の硬さが原因かも?ケガ・疲労・パフォーマンス低下の理由とストレッチの重要性柔軟性の低下がケガ・疲れ・スポーツ力に影響! 呼吸や内臓機能にも関係する「硬さのリスク」と、 今できる対策を紹介 「体が硬いと何が悪いの?」と思っている方へ。 実は、柔軟性が低いとケガのリスクや日常の疲労、スポーツのパフ…
柔軟性の低下がケガ・疲れ・スポーツ力に影響! 呼吸や内臓機能にも関係する「硬さのリスク」と、 今できる対策を紹介 「体が硬いと何が悪いの?」と思っている方へ。 実は、柔軟性が低いとケガのリスクや日常の疲労、スポーツのパフ…