院長日記label 睡眠障害
眠れない原因は自律神経とセロトニン不足? - update更新日 : 2025年09月07日folder体の仕組み予防や健康のアドバイスなぜ眠れない?原因と対策法 こんなお悩みありませんか? 夜中に何度も目が覚める 朝起きても疲れが取れない 寝つきが悪い 日中眠くて集中できない 寝ても疲れが取れない 実は、睡眠の質にはメラトニンというホルモンが深く関わっ…
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