痩せない本当の理由｜なぜあなたのダイエットは成功しないのか？
人類が「太るように進化した」という、
痩せられない衝撃の事実
「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない…」
「運動を始めても、すぐに疲れて続かないし、体重も変わらない…」
「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…」
もしあなたがこのような経験をしているなら、その原因は意志の弱さではありません。
実は、私たちの体には痩せることを困難にさせる「本能的」な理由と、自分では気づきにくい「身体的」な原因が隠れているのです。
この記事では、ダイエットがうまくいかない根本的な理由と、健康的に理想の体を目指すための正しいアプローチを専門家の視点から解説します。
目 次
はるか昔、人類が飢餓と隣り合わせだった時代。
食べたものを効率よく脂肪に変え、エネルギーとして体に蓄える能力は、生き延びるために不可欠な「サバイバル能力」でした。
🔸摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー
この状態になると、余ったエネルギーを脂肪として蓄える。この優れた能力が私たちのDNAには深く刻み込まれています。
しかし、食が豊かな現代において、この「生きるための才能」が、逆に「痩せにくい」という悩みの原因になっています。
つまり、あなたのダイエットは、この生命維持の本能に逆らおうとする行為なのです。だからこそ、多くの人が挫折してしまうのは当然と言えるでしょう。
体重が減る原則は「消費エネルギー > 摂取エネルギー」というシンプルなものです。
しかし、本来、体が急激に痩せるのは、以下のような生命の「非常事態」です。
🔸栄養失調や飢餓状態
🔸病気による臓器の機能低下
医学の世界で「痩せ（羸痩：るいそう）」は、病的な体重減少を示す危険なサインとされています。
目先の体重減少だけを追い求める不健康なダイエットは、あなたの体をこの危険な状態に近づけてしまう可能性があることを知っておくべきです。
「〇〇抜きダイエット」や「吸収を抑えるサプリ」など、世の中には多くのダイエット法があります。
これらは短期的に体重を落とすかもしれませんが、多くの場合、リバウンドの大きな原因となります。
なぜなら、極端な食事制限は、脂肪だけでなく筋肉まで分解してしまうからです。
筋肉量が減ると基礎代謝が落ち、結果的に「以前よりさらに痩せにくく、太りやすい体」になってしまいます。
「肥満は病気のリスク」ですが、「不健康な痩せ方も病気のリスク」なのです。
運動や食事に気をつけても痩せない…
その場合、原因はもっと別の場所にあるのかもしれません。
当院では、痩せにくい体の根本原因として、特に以下の3つを重視しています。
骨格の歪み（特に骨盤・姿勢）
猫背や反り腰、骨盤の歪みはありませんか？
骨格が歪んでいると、筋肉が正しく使われず、全身の血行が悪化します。
その結果、代謝が低下し、運動しても脂肪が燃焼しにくい「省エネ」な体になってしまうのです。
細胞レベルでの代謝機能の低下
私たちの体は、約37兆個の細胞でできています。
この細胞一つひとつがエネルギーを生み出す「工場」です。
しかし、栄養バランスの乱れやストレス、睡眠不足などにより工場の働きが鈍ると、食べたものをエネルギーに変える力そのものが衰えてしまいます。
代謝を回す栄養素（ビタミン・ミネラル）の不足
食事の「カロリー」は気にしていても、代謝に必要な「栄養素」は足りていますか？
糖質や脂質を燃やすためには、ビタミンB群や鉄分といった潤滑油が不可欠です。
これらが不足すると、いくら食事を減らしても代謝エンジンは回りません。
これらの根本原因は、ご自身で気づき、解決するのは非常に困難です。
今回は、多くの方が悩む
「なぜ頑張っても痩せないのか？」
という問題について、その根本原因を掘り下げてきました。
最後に、大切なポイントをもう一度振り返りましょう。
🔸痩せにくいのは生命の本能：
私たちの体は、生きるために脂肪を蓄えるようにプログラムされています。
意志の力だけで逆らうのは非常に困難です。
🔸間違ったダイエットは逆効果：
極端な食事制限や偏った方法は、代謝を落とし、かえってリバウンドしやすく太りやすい体を作ってしまいます。
🔸本当の原因は体の内側にある：
痩せない本当の理由は、多くの場合、自分では気づきにくい「骨格の歪み」「細胞レベルでの代謝低下」「隠れ栄養不足」にあります。
もしあなたがこれまでダイエットに失敗し続けてきたとしても、それは決してあなたの意志が弱かったからではありません。
アプローチの方法が、あなたの体に合っていなかっただけなのです。
本当に大切なのは、体重という数字だけを追いかけるのではなく、自分の体の声に耳を傾け、「痩せにくい原因」そのものを取り除くこと。
骨格を正しい位置に戻し、細胞レベルでエネルギーを生み出せるようにし、必要な栄養で体を満たしてあげること。
この正しいステップこそが、リバウンドの心配から解放され、健康で美しい体を手に入れるための唯一の方法です。
「自分の原因がどれか分からない」「もう一人で頑張るのは疲れた」
そう感じたら、ぜひ一度、私たち専門家にご相談ください。
あなたの体の状態を丁寧に見極め、根本原因にアプローチすることで、今度こそ「最後のダイエット」になるよう全力でサポートします。
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