院長日記label 筋トレと柔軟性

【前編】「体が硬い」って実は損してる?ストレッチの大切さと柔軟性を高めるヒント

体が硬くなる意外な原因と、柔軟性を取り戻すための基本を解説! 「体が硬いけど特に困っていない」という方は多いかもしれません。 でも実は、その硬さが疲労や姿勢の悪さ、ケガのリスクにまで関係していることをご存知ですか? 本記…

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