【中学受験】受験うつ・下痢・爪噛み…子どものストレス症状と整体による改善法
中学受験は学力だけじゃない！ストレス管理が合否を左右する理由
中学受験は単なる学力勝負ではありません。
実は、心と体のコンディションが合否を大きく左右します。
しかし、小学6年生の夏休み頃から「急に体調不良が増えた」という声は少なくありません。
下痢や腹痛、吐き気で塾に行けなくなったり、爪を噛みすぎてボロボロになってしまったり、夜眠れずイライラが募ったり…。
こうした症状の多くは、強いストレスが原因です。
ストレスは脳の血流を低下させ、思考力を司る前頭前野の働きを弱めてしまいます。
結果として、学習効率が下がり、「こんなに勉強しているのに成績が伸びない」という状態に陥るのです。
受験期の小学生に多いストレス症状
- 下痢・腹痛・吐き気などの消化器症状
- 爪噛みや無意識の貧乏ゆすり
- イライラや攻撃的な態度
- 睡眠不足や朝起きられない
- 勉強へのやる気低下、集中力の欠如
ストレスが脳の血流と学習効率に与える影響
ストレスがかかると交感神経が優位になり、脳への血流が減少します。
特に前頭前野の機能低下は、判断力・記憶力・集中力に直結し、効率的な学習ができなくなる原因となります。
受験うつとは？症状と見分け方
「受験うつ」とは、受験期のプレッシャーや長期的なストレスによって、抑うつ状態に陥ること。
笑顔が減った、無気力になった、自己否定が増えた…こうしたサインは要注意です。
子どもに現れるストレスサインとその原因
親子でできるストレス抜きの習慣づくり
🔸下痢・腹痛・吐き気などの消化器症状
試験や模擬テスト前になると急にお腹を壊す…これはストレスで腸が過敏に反応している証拠です。
🔸爪噛み・イライラ・攻撃的になる行動変化
ストレス発散のため、無意識に爪を噛んだり、兄弟や友達に八つ当たりすることがあります。
🔸睡眠不足による脳機能低下と集中力の低下
睡眠は脳の整理と体の修復時間です。
受験期の睡眠不足は、学習効率を確実に下げます。
親にも忍び寄る「受験ノイローゼ」
母親に多いメンタルダウンのパターン
塾の送迎や宿題管理で疲弊- 成績停滞への焦り
- 家事・仕事との両立による過労
親のストレスが子どもに与える悪影響
🔹親の緊張や不安は、子どもに伝染します。
🔹結果的に子どものストレスも増幅します。
🔹簡単に言うと、ストレスがかかると思考能力が低下します。
🔸健康体であれば勉強に集中できます
- 一緒に体を動かす（散歩・軽運動）
- 勉強以外の楽しい時間を意識的に作る
- 睡眠・食事・運動の3本柱を整える
整体によるストレス改善アプローチ
脳活性セロトニン調律整体とは？脳科学に基づく整体
当院の「脳活セロトニン調律整体」は、脳神経伝達物質セロトニンを意図的に増やす整体です。
セロトニンは脳を覚醒させ、集中力や安定感を高め、イライラや疲労感を軽減します。
ストレスによる身体症状の軽減
🔸整体で期待できる効果
- 脳の血流改善で学習効率アップ
- 集中力・判断力の向上
🔸親子で受けるメリットと施術の流れ
親子で一緒に施術を受けることで、お互いのストレス軽減につながります。
予約制で、1日5名までの限定施術です。
まとめ｜ストレスケアで本番に強い子どもを育てる
中学受験は長期戦。
頑張るだけではなく、親子の心身を守る戦略が必要です。
ストレスケアを取り入れ、健康な状態で本番を迎えれば、これまでの努力を最大限に発揮できます。
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