院長日記folder 健康情報や最新の研究
健康に関する最新の情報や研究結果、新しい治療法や健康法についての情報を提供します。
ブドウ糖不足は不調の原因に！糖質制限の落とし穴と対策「ブドウ糖・果糖・乳糖」 3つの糖質の違いを知らずに制限すると、 ダイエット効果が下がるだけでなく健康リスクも！ 最近は「炭水化物ダイエット」という言葉から「糖質制限ダイエット」という言葉へとシフトしています。 しかし、…
「ブドウ糖・果糖・乳糖」 3つの糖質の違いを知らずに制限すると、 ダイエット効果が下がるだけでなく健康リスクも！ 最近は「炭水化物ダイエット」という言葉から「糖質制限ダイエット」という言葉へとシフトしています。 しかし、…
あなたの不調は「気象病」かもしれません天気や気圧の変化で頭痛・めまい・倦怠感… その原因、自律神経かもしれません 梅雨や台風の時期になると、なんとなく頭が重い、体がだるい、気分が落ち込む…。 それは単なる疲れではなく「気象病」かもしれません。 気象病は、気圧…
天気や気圧の変化で頭痛・めまい・倦怠感… その原因、自律神経かもしれません 梅雨や台風の時期になると、なんとなく頭が重い、体がだるい、気分が落ち込む…。 それは単なる疲れではなく「気象病」かもしれません。 気象病は、気圧…
痩せない本当の理由｜なぜあなたのダイエットは成功しないのか？人類が「太るように進化した」という、 痩せられない衝撃の事実 「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない…」 「運動を始めても、すぐに疲れて続かないし、体重も変わらない…」 「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…
人類が「太るように進化した」という、 痩せられない衝撃の事実 「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない…」 「運動を始めても、すぐに疲れて続かないし、体重も変わらない…」 「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…
実は姿勢が崩れる原因は〇〇だった！肩こり・腰痛・二重アゴの根本改善法 - update更新日 : 2025年08月09日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス姿勢が悪くなる本当の理由とは？ 現代人が知らない姿勢崩れの根本原因と対策法 「猫背が気になる」「首や肩がこる」「最近、二重アゴが気になる」 それ、すべて姿勢が原因かもしれません。 姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こり・腰…
姿勢が悪くなる本当の理由とは？ 現代人が知らない姿勢崩れの根本原因と対策法 「猫背が気になる」「首や肩がこる」「最近、二重アゴが気になる」 それ、すべて姿勢が原因かもしれません。 姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こり・腰…
【肝臓でホルモンが乱れる？】アルコールが女性ホルモンや男性ホルモンに与える影響とは？ - update更新日 : 2025年08月09日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイスアルコールが生殖ホルモンに与える隠れた影響とは？ 「なんだか最近、疲れやすい」 「肌荒れやむくみが気になる」 「生理周期が乱れがち」 そんな症状、お酒の飲み方が関係しているかもしれません。 実はアルコールは、肝臓だけでな…
アルコールが生殖ホルモンに与える隠れた影響とは？ 「なんだか最近、疲れやすい」 「肌荒れやむくみが気になる」 「生理周期が乱れがち」 そんな症状、お酒の飲み方が関係しているかもしれません。 実はアルコールは、肝臓だけでな…
煙が消えても安心できない？受動喫煙だけじゃないfolder健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス「3次喫煙（サードハンドスモーク）」の真実 受動喫煙は知っていても、3次喫煙は？ 「受動喫煙（2次喫煙）」は多くの人に知られ、喫煙所の分煙や公共施設の禁煙が進んできました。 しかし、最近注目されているのが 「3次喫煙（サ…
「3次喫煙（サードハンドスモーク）」の真実 受動喫煙は知っていても、3次喫煙は？ 「受動喫煙（2次喫煙）」は多くの人に知られ、喫煙所の分煙や公共施設の禁煙が進んできました。 しかし、最近注目されているのが 「3次喫煙（サ…
「食べる＝生きる」を支える唾液のちから - update更新日 : 2025年08月05日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
女性の喫煙が更年期や骨粗しょう症に与える深刻な影響とは？ - update更新日 : 2025年07月05日folder体の仕組み健康情報や最新の研究女性にこそ知ってほしい、喫煙がホルモンと骨に与える真の影響 タバコが体に悪いというのはよく知られていますが、女性にとっては特に注意が必要です。 更年期の不調がひどくなったり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりと、女性な…
女性にこそ知ってほしい、喫煙がホルモンと骨に与える真の影響 タバコが体に悪いというのはよく知られていますが、女性にとっては特に注意が必要です。 更年期の不調がひどくなったり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりと、女性な…
女性のための膝痛・変形性膝関節症セルフケア - update更新日 : 2025年06月27日folder健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス下肢静脈瘤との関係と日常でできる対策 「最近、膝の痛みが気になる…」「夕方になると脚が重だるい…」そんな不調を感じている女性は少なくありません。 特に40代以降に増えてくるのが「変形性膝関節症（OA）」です。 そして近年…
下肢静脈瘤との関係と日常でできる対策 「最近、膝の痛みが気になる…」「夕方になると脚が重だるい…」そんな不調を感じている女性は少なくありません。 特に40代以降に増えてくるのが「変形性膝関節症（OA）」です。 そして近年…
姿勢改善や腰痛・股関節痛がなかなかよくならない理由、それは・・・“骨盤の形”にあるかもしれません 「姿勢を良くしようと頑張っているのに、なかなか腰や股関節の痛みが改善しない…」 「整体や筋トレをしても、一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでし…
“骨盤の形”にあるかもしれません 「姿勢を良くしようと頑張っているのに、なかなか腰や股関節の痛みが改善しない…」 「整体や筋トレをしても、一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでし…
