院長日記folder 予防や健康のアドバイス3/3

日常生活での姿勢や運動、ストレッチなど、健康を維持するためのアドバイスを提供します。

足がつる原因はミネラル不足?水分と栄養の重要性と正しい対策

水分補給

こむら返り・肩こり・不調を防ぐための基礎知識 「足がつるのはなぜ?」「寝ているときにふくらはぎがけいれんするのは病気?」 こうした症状には、水分不足やミネラル不足、特にマグネシウムの不足が深く関わっていることがあります。…

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