院長日記label 自律神経
【深掘り編】脳の”柵”（PNN）はどうやって”恐怖の記憶”を固定するのかGABA神経とコンドロイチナーゼABCの研究から 前回の本編では、脳内の”柵”であるPNN（パルニューロナルネット）が、感情や自律神経反応のパターンを安定させる一方で、強いストレス反応も同じように…
GABA神経とコンドロイチナーゼABCの研究から 前回の本編では、脳内の”柵”であるPNN（パルニューロナルネット）が、感情や自律神経反応のパターンを安定させる一方で、強いストレス反応も同じように…
感情の波【ストレス反応】が止まらないのは、脳の”柵”のせいかもしれない - update更新日 : 2026年08月31日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスPNN(パルニューロナルネット)という情緒の安定装置 こんな経験、ありませんか？ 些細なことでイライラが止まらない。 一度不安になると、なかなか気持ちが切り替えられない。 「頭ではわかっているのに、感情が言うことを聞いて…
PNN(パルニューロナルネット)という情緒の安定装置 こんな経験、ありませんか？ 些細なことでイライラが止まらない。 一度不安になると、なかなか気持ちが切り替えられない。 「頭ではわかっているのに、感情が言うことを聞いて…
【コラーゲン線維】関節もお肌のハリも、「建築士」デコリンとビグリカン次第 - update更新日 : 2026年08月18日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスヒアルロン酸だけでは語れない結合組織の話 私たちの体の中で、皮膚のハリを保ち、関節や腱をしなやかに支えているのは、コラーゲンという線維状のタンパク質です。しかしコラーゲン線維は、ただ量が多ければ良いというものではありませ…
ヒアルロン酸だけでは語れない結合組織の話 私たちの体の中で、皮膚のハリを保ち、関節や腱をしなやかに支えているのは、コラーゲンという線維状のタンパク質です。しかしコラーゲン線維は、ただ量が多ければ良いというものではありませ…
【梅雨の不調】体に起こる代表的な5つの変化とそのメカニズム「なんとなく不調」の正体を、体の中の仕組みから解き明かす 「なんだか毎年この時期だけ、体がおかしい」 梅雨になるとそう感じる方は少なくありません。 だるさ、頭痛、不眠、肩こり、胃腸の不調。バラバラに起こっているように見え…
「なんとなく不調」の正体を、体の中の仕組みから解き明かす 「なんだか毎年この時期だけ、体がおかしい」 梅雨になるとそう感じる方は少なくありません。 だるさ、頭痛、不眠、肩こり、胃腸の不調。バラバラに起こっているように見え…
涼しい梅雨のあとほど夏バテしやすい─汗腺が眠ったまま真夏へ令和8年・過ごしやすい梅雨が招く、身体の準備不足 今年（令和8年）の梅雨は、不思議なほど過ごしやすいですね。 蒸し暑いイメージの大阪でも「梅雨なのに涼しい」と感じている方が多いのではないでしょうか。 しかし、院長として毎…
令和8年・過ごしやすい梅雨が招く、身体の準備不足 今年（令和8年）の梅雨は、不思議なほど過ごしやすいですね。 蒸し暑いイメージの大阪でも「梅雨なのに涼しい」と感じている方が多いのではないでしょうか。 しかし、院長として毎…
【枕の高さ】食いしばり・いびき・浅い眠りの意外な共通原因チラミンがドーパミン・ノルアドレナリンを乱すメカニズム 「朝起きると顎がだるい」 「よく眠れた気がしない」 「いびきを指摘された」 そんな経験はありませんか？ 原因はさまざまですが、意外と見落とされがちなのが枕の高さです…
チラミンがドーパミン・ノルアドレナリンを乱すメカニズム 「朝起きると顎がだるい」 「よく眠れた気がしない」 「いびきを指摘された」 そんな経験はありませんか？ 原因はさまざまですが、意外と見落とされがちなのが枕の高さです…
5月病は脳内ヒスタミンが原因だった？ HNMTと自律神経の深い関係「なんとなくだるい」「やる気が出ない」 その不調、脳内の酵素が関係しているかもしれません。 ゴールデンウィークが明けると、なぜか体が重く、気力がわかない。そんな経験はありませんか？ 「5月病」という言葉はよく聞きますが、…
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」 その不調、脳内の酵素が関係しているかもしれません。 ゴールデンウィークが明けると、なぜか体が重く、気力がわかない。そんな経験はありませんか？ 「5月病」という言葉はよく聞きますが、…
頭痛・動悸の原因は食事かも？｜知られざる【チラミン不耐症】を解説 - update更新日 : 2026年06月12日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス検査しても異常なし…その不調、食べたものが原因かもしれません 「また頭が痛い…」そう思いながら市販の頭痛薬を飲んで、やり過ごしていませんか？ 原因がわからない頭痛や動悸は、日常生活の質をじわじわと下げていきます。 病院で…
検査しても異常なし…その不調、食べたものが原因かもしれません 「また頭が痛い…」そう思いながら市販の頭痛薬を飲んで、やり過ごしていませんか？ 原因がわからない頭痛や動悸は、日常生活の質をじわじわと下げていきます。 病院で…
更年期症状と腸内環境・エストロボローム 更年期症状の重さは腸内環境で変わる。 エストロボロームとエクオールが症状を左右する 「ホットフラッシュがひどくて仕事にならない」 「夜中に何度も目が覚める」 「イライラが止まらない」…… 更年期の症状は人によって大きく…
更年期症状の重さは腸内環境で変わる。 エストロボロームとエクオールが症状を左右する 「ホットフラッシュがひどくて仕事にならない」 「夜中に何度も目が覚める」 「イライラが止まらない」…… 更年期の症状は人によって大きく…
腸の「第二の脳」が便秘や花粉症のカギを握る｜○○神経叢のしくみ蠕動運動と腸液分泌を陰で操る2つの神経ネットワーク 「水をたくさん飲んでいるのに、コロコロした硬い便しか出ない」 「お腹が張るのに、便意がほとんど来ない」…… そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、便秘には「腸管神経系（…
蠕動運動と腸液分泌を陰で操る2つの神経ネットワーク 「水をたくさん飲んでいるのに、コロコロした硬い便しか出ない」 「お腹が張るのに、便意がほとんど来ない」…… そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、便秘には「腸管神経系（…
