院長日記label ウォーキングレッスン
運動してますか?
健康には睡眠、栄養、運動 目 次 1.人に運動しろと言ってる自分が運動不足でした 2.泳ぐから泳げるように、歩くから歩けるように、走るから走れるように 3.まずは歩いてみませんか? 三つのうち自分でなんとかしやすいのは栄…
健康には睡眠、栄養、運動 目 次 1.人に運動しろと言ってる自分が運動不足でした 2.泳ぐから泳げるように、歩くから歩けるように、走るから走れるように 3.まずは歩いてみませんか? 三つのうち自分でなんとかしやすいのは栄…