院長日記label ウォーキングレッスン

運動してますか?

健康には睡眠、栄養、運動 目 次 1.人に運動しろと言ってる自分が運動不足でした 2.泳ぐから泳げるように、歩くから歩けるように、走るから走れるように 3.まずは歩いてみませんか? 三つのうち自分でなんとかしやすいのは栄…

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