院長日記label ストレッチ
【前編】「体が硬い」って実は損してる？ストレッチの大切さと柔軟性を高めるヒント体が硬くなる意外な原因と、柔軟性を取り戻すための基本を解説！ 「体が硬いけど特に困っていない」という方は多いかもしれません。 でも実は、その硬さが疲労や姿勢の悪さ、ケガのリスクにまで関係していることをご存知ですか？ 本記…
体が硬くなる意外な原因と、柔軟性を取り戻すための基本を解説！ 「体が硬いけど特に困っていない」という方は多いかもしれません。 でも実は、その硬さが疲労や姿勢の悪さ、ケガのリスクにまで関係していることをご存知ですか？ 本記…
気お付けよう、そのストレッチ - update更新日 : 2024年03月01日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス
目 次 １．そのストレッチで大丈夫？ ２．効率よくストレッチを行うには？ ・理由はコラーゲン ・注意 ・反動を使うな？ ３．『ウォームアップ＝ストレッチ』にしていませんか？ ４．体が硬い柔らかいは体質？ ５．ス…
- update更新日 : 2024年03月01日
folder体の仕組み予防や健康のアドバイス目 次 １．そのストレッチで大丈夫？ ２．効率よくストレッチを行うには？ ・理由はコラーゲン ・注意 ・反動を使うな？ ３．『ウォームアップ＝ストレッチ』にしていませんか？ ４．体が硬い柔らかいは体質？ ５．ス…
知ってましたか？姿勢は“柔軟性”に左右されます - update更新日 : 2025年07月26日folder運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス
姿勢が悪いのは、あなたの“柔軟性”が原因かもしれません 姿勢が崩れていると感じたことはありませんか？ 実はその姿勢の乱れ、単なるクセではなく、筋肉の柔軟性の低下が原因かもしれません。 姿勢は見た目の印象だけでなく、体の不…
- update更新日 : 2025年07月26日
folder運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス姿勢が悪いのは、あなたの“柔軟性”が原因かもしれません 姿勢が崩れていると感じたことはありませんか？ 実はその姿勢の乱れ、単なるクセではなく、筋肉の柔軟性の低下が原因かもしれません。 姿勢は見た目の印象だけでなく、体の不…
