院長日記label セルフケア
たった1kgが膝に3kgの負担!?folder予防や健康のアドバイス膝の痛みをやわらげる女性のための体重管理術 「最近、階段の昇り降りがつらい」「正座ができなくなってきた」そんな膝の違和感、もしかすると変形性膝関節症（膝OA）かもしれません。 その進行や痛みの強さに関わるのが、「体重」で…
膝の痛みをやわらげる女性のための体重管理術 「最近、階段の昇り降りがつらい」「正座ができなくなってきた」そんな膝の違和感、もしかすると変形性膝関節症（膝OA）かもしれません。 その進行や痛みの強さに関わるのが、「体重」で…
女性のための膝痛・変形性膝関節症セルフケア - update更新日 : 2025年06月27日folder健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス下肢静脈瘤との関係と日常でできる対策 「最近、膝の痛みが気になる…」「夕方になると脚が重だるい…」そんな不調を感じている女性は少なくありません。 特に40代以降に増えてくるのが「変形性膝関節症（OA）」です。 そして近年…
- update更新日 : 2025年06月27日
folder健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス下肢静脈瘤との関係と日常でできる対策 「最近、膝の痛みが気になる…」「夕方になると脚が重だるい…」そんな不調を感じている女性は少なくありません。 特に40代以降に増えてくるのが「変形性膝関節症（OA）」です。 そして近年…
ストレッチの効果を上げる７つのポイント - update更新日 : 2025年07月05日folder運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス柔軟性アップ・ケガ予防・疲労回復に！ 毎日のストレッチ効果を高める７つの秘訣 「ストレッチを頑張っているのに、いまいち効果を感じられない…」そんな方は、ちょっとしたコツを見直すだけで、驚くほど体が変わるかもしれません。 …
- update更新日 : 2025年07月05日
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