院長日記label SIBO

果糖とセロトニンの“間接的な関係”とは?

〜甘い誘惑が心の安定に影響する理由〜 私たちの気分や睡眠を支えてくれる「セロトニン」。 不足するとイライラや不安感、さらには不眠につながることもあります。 一見、糖分とセロトニンは関係なさそうですが、実は「果糖(フルクト…

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フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える

「毎日お通じがある=腸内環境が良い」は間違い!? 腸内フローラのバランスを整えるには、ビフィズス菌を増やす“本物のフラクトオリゴ糖”がカギです。 目 次 1.腸内環境を改善すれば健康レベルが高まる 2.腸内細菌は大腸に多…

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