院長日記folder 健康食や栄養に関する情報
バランスの取れた食事や栄養についての情報やレシピを提供します。
体に不足気味な栄養素は・・・folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスlabelタンパク質 
目 次 1.アスリートじゃなくてもタンパク質は必須 2.毎日体重1㎏あたり1g以上必要 3.タンパク質60gは肉60gではない! 4.当院の扱っているプロテインは実は・・・ 5.タンパク質の消化吸収 6.体や酵素の材料と…
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体に不足気味な栄養素は・・・ - update更新日 : 2023年10月02日
folder活性酸素体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
想像以上にビタミンCって重要でした! 目次 1.食品中の栄養素含有量は激減中!! 2.ビタミンCの主な働き ・ビタミンCの幅広い作用9つ 3.ビタミンC不足で起きる症状6つ 4.ビタミンCの摂り方 ・ビタミンC摂…
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フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える - update更新日 : 2023年10月02日
folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスlabelフラクトオリゴ糖リーキーガットSIBO腸内細菌
目 次 1.腸内環境を改善すれば健康レベルが高まる 2.腸内細菌は大腸に多く、注目すべきはビフィズス菌 3.年齢とともに減り続けるビフィズス菌 4.腸内細菌の有用性と有害性 5.毎日便通があるから腸内環境はOK!というわ…
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