院長日記label SIBO
健康食や腸活の落とし穴【〇酸菌がヒスタミン・オーバーロードを作る】 - update更新日 : 2026年04月29日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスあなたの腸内で「ヒスタミン製造工場」が動いていませんか？ 「毎日納豆を食べて、乳酸菌飲料も飲んでいる。なのに、なぜか肌が荒れるし、頭が重い……」 そんな矛盾に悩んでいませんか？ 実は、世間で「体に良い」とされる習慣が、あ…
- update更新日 : 2026年04月29日
folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスあなたの腸内で「ヒスタミン製造工場」が動いていませんか？ 「毎日納豆を食べて、乳酸菌飲料も飲んでいる。なのに、なぜか肌が荒れるし、頭が重い……」 そんな矛盾に悩んでいませんか？ 実は、世間で「体に良い」とされる習慣が、あ…
果糖とセロトニンの“間接的な関係”とは？ - update更新日 : 2025年09月23日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス〜甘い誘惑が心の安定に影響する理由〜 私たちの気分や睡眠を支えてくれる「セロトニン」。 不足するとイライラや不安感、さらには不眠につながることもあります。 一見、糖分とセロトニンは関係なさそうですが、実は「果糖（フルクト…
- update更新日 : 2025年09月23日
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フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える - update更新日 : 2025年07月22日folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
「毎日お通じがある＝腸内環境が良い」は間違い！？ 腸内フローラのバランスを整えるには、ビフィズス菌を増やす“本物のフラクトオリゴ糖”がカギです。 目 次 １．腸内環境を改善すれば健康レベルが高まる ２．腸内細菌は大腸に多…
- update更新日 : 2025年07月22日
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