院長日記folder 健康食や栄養に関する情報2/2
バランスの取れた食事や栄養についての情報やレシピを提供します。
勉強会（血圧）に参加してきました - update更新日 : 2024年02月08日folder知識＆技術の研鑽体の仕組み院内日記健康食や栄養に関する情報勉強会のテーマは血圧 血圧が高くて不安を感じるのは、脳や大動脈などの血管が破れて怖いことが起きると考えるからですね。 しかし、このようなデータがあります。 重量上げの選手がMAXで頑張っている時の血圧は４３０まで上がって…
- update更新日 : 2024年02月08日
folder知識＆技術の研鑽体の仕組み院内日記健康食や栄養に関する情報勉強会のテーマは血圧 血圧が高くて不安を感じるのは、脳や大動脈などの血管が破れて怖いことが起きると考えるからですね。 しかし、このようなデータがあります。 重量上げの選手がMAXで頑張っている時の血圧は４３０まで上がって…
【知らないと損】ビタミンCのすごい効果とは？不足が招く不調と賢い摂り方を徹底解説 - update更新日 : 2025年08月06日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
想像以上に重要でした、ビタミンC！ 「最近なんだか疲れやすい…」「風邪をひきやすくなったかも…」 その不調、もしかしたらビタミンC不足が原因かもしれません。 ビタミンCは「美肌に良い」というイメージが強いですが、実は私た…
- update更新日 : 2025年08月06日
folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス想像以上に重要でした、ビタミンC！ 「最近なんだか疲れやすい…」「風邪をひきやすくなったかも…」 その不調、もしかしたらビタミンC不足が原因かもしれません。 ビタミンCは「美肌に良い」というイメージが強いですが、実は私た…
フラクトオリゴ糖が腸内環境を整える - update更新日 : 2025年07月22日folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
「毎日お通じがある＝腸内環境が良い」は間違い！？ 腸内フローラのバランスを整えるには、ビフィズス菌を増やす“本物のフラクトオリゴ糖”がカギです。 目 次 １．腸内環境を改善すれば健康レベルが高まる ２．腸内細菌は大腸に多…
- update更新日 : 2025年07月22日
folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス「毎日お通じがある＝腸内環境が良い」は間違い！？ 腸内フローラのバランスを整えるには、ビフィズス菌を増やす“本物のフラクトオリゴ糖”がカギです。 目 次 １．腸内環境を改善すれば健康レベルが高まる ２．腸内細菌は大腸に多…
足がつる原因はミネラル不足？水分と栄養の重要性と正しい対策 - update更新日 : 2025年06月30日folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
こむら返り・肩こり・不調を防ぐための基礎知識 「足がつるのはなぜ？」「寝ているときにふくらはぎがけいれんするのは病気？」 こうした症状には、水分不足やミネラル不足、特にマグネシウムの不足が深く関わっていることがあります。…
- update更新日 : 2025年06月30日
folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスこむら返り・肩こり・不調を防ぐための基礎知識 「足がつるのはなぜ？」「寝ているときにふくらはぎがけいれんするのは病気？」 こうした症状には、水分不足やミネラル不足、特にマグネシウムの不足が深く関わっていることがあります。…
