院長日記label 日光浴 セロトニン
朝の光が「心のスイッチ」を入れる?【朝の日光浴】 - update更新日 : 2026年10月24日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス目から入る光が、気分とリズムを整える理由 日光浴シリーズ Part3 日が短くなり、朝晩の空気がひんやりしてくる季節。 「朝、なかなかスッキリ起きられない」 「なんとなく気分が上がらない」 「夜、寝つきが悪い」 こんな感…
目から入る光が、気分とリズムを整える理由 日光浴シリーズ Part3 日が短くなり、朝晩の空気がひんやりしてくる季節。 「朝、なかなかスッキリ起きられない」 「なんとなく気分が上がらない」 「夜、寝つきが悪い」 こんな感…











