院長日記label 朝の光 睡眠

朝の光が「心のスイッチ」を入れる?【朝の日光浴】

目から入る光が、気分とリズムを整える理由 日光浴シリーズ Part3 日が短くなり、朝晩の空気がひんやりしてくる季節。 「朝、なかなかスッキリ起きられない」 「なんとなく気分が上がらない」 「夜、寝つきが悪い」 こんな感…

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