院長日記folder 体の仕組み3/7
頭痛・肩こりが治らない原因は「セロトニン不足」かもしれませんfolder体の仕組み予防や健康のアドバイス〜薬やマッサージで良くならない方へ、根本改善のヒント〜 「マッサージを受けてもすぐに肩こりが戻る」「頭痛薬を飲んでも根本的に改善しない」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は、慢性的な頭痛や肩こりの背…
〜薬やマッサージで良くならない方へ、根本改善のヒント〜 「マッサージを受けてもすぐに肩こりが戻る」「頭痛薬を飲んでも根本的に改善しない」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は、慢性的な頭痛や肩こりの背…
なぜストレスが腰痛を引き起こすのか？脳と痛みの深い関係を解明し、根本改善への道筋をご提案 「最近、腰が痛くて病院で検査を受けたけれど、特に異常は見つからなかった」「腰痛が3ヶ月以上続いているが、原因がはっきりしない」そんな経験をお持ちの方は、実は非常に多く…
脳と痛みの深い関係を解明し、根本改善への道筋をご提案 「最近、腰が痛くて病院で検査を受けたけれど、特に異常は見つからなかった」「腰痛が3ヶ月以上続いているが、原因がはっきりしない」そんな経験をお持ちの方は、実は非常に多く…
甘いものが無性に欲しくなるのはなぜ？ - update更新日 : 2025年09月28日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス「どうしても甘いものが食べたい！」という欲求の背景 「どうしても甘いものが食べたい！」午後3時頃になるとやってくる、あの強烈な甘いもの欲求。 仕事中にお菓子の自動販売機の前をうろうろしたり、コンビニでついついスイーツを買…
「どうしても甘いものが食べたい！」という欲求の背景 「どうしても甘いものが食べたい！」午後3時頃になるとやってくる、あの強烈な甘いもの欲求。 仕事中にお菓子の自動販売機の前をうろうろしたり、コンビニでついついスイーツを買…
放置すると危険！インスリン抵抗性と関連する生活習慣病まとめfolder体の仕組み予防や健康のアドバイス〜「サイレントキラー」が引き起こす健康への深刻な影響〜 **関連記事のご案内** この記事は「果糖とセロトニンの“間接的な関係”とは？」で触れたインスリン抵抗性について、より詳しく解説したスピンオフ記事です。 果糖がな…
〜「サイレントキラー」が引き起こす健康への深刻な影響〜 **関連記事のご案内** この記事は「果糖とセロトニンの“間接的な関係”とは？」で触れたインスリン抵抗性について、より詳しく解説したスピンオフ記事です。 果糖がな…
果糖とセロトニンの“間接的な関係”とは？ - update更新日 : 2025年09月23日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス〜甘い誘惑が心の安定に影響する理由〜 私たちの気分や睡眠を支えてくれる「セロトニン」。 不足するとイライラや不安感、さらには不眠につながることもあります。 一見、糖分とセロトニンは関係なさそうですが、実は「果糖（フルクト…
〜甘い誘惑が心の安定に影響する理由〜 私たちの気分や睡眠を支えてくれる「セロトニン」。 不足するとイライラや不安感、さらには不眠につながることもあります。 一見、糖分とセロトニンは関係なさそうですが、実は「果糖（フルクト…
その不調、本当に夏バテ？folder体の仕組み予防や健康のアドバイス夏バテと間違えやすい病気を見分けよう 夏になると多くの人が経験する「夏バテ」。 しかし、その症状は他の病気と似ていることがあり、適切な対処を怠ると重篤な状態に陥る可能性があります。 この記事では、夏バテの基本的な知識から…
夏バテと間違えやすい病気を見分けよう 夏になると多くの人が経験する「夏バテ」。 しかし、その症状は他の病気と似ていることがあり、適切な対処を怠ると重篤な状態に陥る可能性があります。 この記事では、夏バテの基本的な知識から…
眠れない原因は自律神経とセロトニン不足？ - update更新日 : 2025年09月07日folder体の仕組み予防や健康のアドバイスなぜ眠れない？原因と対策法 こんなお悩みありませんか？ 夜中に何度も目が覚める 朝起きても疲れが取れない 寝つきが悪い 日中眠くて集中できない 寝ても疲れが取れない 実は、睡眠の質にはメラトニンというホルモンが深く関わっ…
なぜ眠れない？原因と対策法 こんなお悩みありませんか？ 夜中に何度も目が覚める 朝起きても疲れが取れない 寝つきが悪い 日中眠くて集中できない 寝ても疲れが取れない 実は、睡眠の質にはメラトニンというホルモンが深く関わっ…
「横隔膜が硬い」と不調になる理由｜疲れ・姿勢・内臓とのつながりfolder体の仕組み予防や健康のアドバイス横隔膜は「呼吸の要」であり、内臓の位置や働き、 そして姿勢にも大きく関わっています。 しかし横隔膜が硬く動かなくなると、 息切れや疲労感だけでなく、 体のさまざまな不調にもつながります。 階段を上っただけで息切れし、なか…
横隔膜は「呼吸の要」であり、内臓の位置や働き、 そして姿勢にも大きく関わっています。 しかし横隔膜が硬く動かなくなると、 息切れや疲労感だけでなく、 体のさまざまな不調にもつながります。 階段を上っただけで息切れし、なか…
ブドウ糖不足は不調の原因に！糖質制限の落とし穴と対策「ブドウ糖・果糖・乳糖」 3つの糖質の違いを知らずに制限すると、 ダイエット効果が下がるだけでなく健康リスクも！ 最近は「炭水化物ダイエット」という言葉から「糖質制限ダイエット」という言葉へとシフトしています。 しかし、…
「ブドウ糖・果糖・乳糖」 3つの糖質の違いを知らずに制限すると、 ダイエット効果が下がるだけでなく健康リスクも！ 最近は「炭水化物ダイエット」という言葉から「糖質制限ダイエット」という言葉へとシフトしています。 しかし、…
女性のいびきは更年期から急増！その理由と改善のための習慣 - update更新日 : 2025年08月14日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス
女性ホルモンの変化が呼吸に与える影響とは？ いびきといえば「太った中年男性」というイメージを持つ方が多いかもしれません。 しかし実は、閉経前後の女性にもいびきや睡眠時無呼吸症候群が急増します。 その背景には、女性ホルモン…
女性ホルモンの変化が呼吸に与える影響とは？ いびきといえば「太った中年男性」というイメージを持つ方が多いかもしれません。 しかし実は、閉経前後の女性にもいびきや睡眠時無呼吸症候群が急増します。 その背景には、女性ホルモン…
