院長日記folder 体の仕組み5/7
【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは - update更新日 : 2025年08月03日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
その不調、実は”タンパク質不足”かも？ 知られざる役割と摂取のコツ 最近なんとなく疲れやすい、肌のハリがなくなってきた…そんなお悩みの原因、もしかすると「タンパク質不足」かもしれません。 タンパク質は筋肉だけでなく、髪や…
その不調、実は”タンパク質不足”かも？ 知られざる役割と摂取のコツ 最近なんとなく疲れやすい、肌のハリがなくなってきた…そんなお悩みの原因、もしかすると「タンパク質不足」かもしれません。 タンパク質は筋肉だけでなく、髪や…
体の中のタンパク質の役割 - update更新日 : 2025年08月04日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス体の中で作られたタンパク質の知られざる役割とは ブログ記事「【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは」の体の中のタンパク質の役割について少し詳しく書いた記事です。 この記事では、意外と知られていないタ…
体の中で作られたタンパク質の知られざる役割とは ブログ記事「【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは」の体の中のタンパク質の役割について少し詳しく書いた記事です。 この記事では、意外と知られていないタ…
「食べる＝生きる」を支える唾液のちから - update更新日 : 2025年08月05日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
腰のくびれが腰痛対策に？ - update更新日 : 2025年07月22日folder体の仕組み運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス
姿勢も美しく！腹横筋を鍛えて、腰痛知らずのスッキリボディへ 腰痛改善のためにお伝えしている「腰痛予防エクササイズ」は、実はウエストの引き締めにも効果的。 そのため、美容やダイエット目的で来院された方にもご紹介しています。…
姿勢も美しく！腹横筋を鍛えて、腰痛知らずのスッキリボディへ 腰痛改善のためにお伝えしている「腰痛予防エクササイズ」は、実はウエストの引き締めにも効果的。 そのため、美容やダイエット目的で来院された方にもご紹介しています。…
交通事故のむちうち症状とは？頭痛・しびれ・自律神経への影響と治療法交通事故のあとに首や肩の痛み、頭痛、しびれ、 自律神経の不調などに悩んでいませんか？ 「レントゲンでは異常なし」と言われたのに症状が続く…という方は非常に多いです。 実は、むちうち症状は脳脊髄液の循環障害・神経や血管の圧…
交通事故のあとに首や肩の痛み、頭痛、しびれ、 自律神経の不調などに悩んでいませんか？ 「レントゲンでは異常なし」と言われたのに症状が続く…という方は非常に多いです。 実は、むちうち症状は脳脊髄液の循環障害・神経や血管の圧…
女性の喫煙リスク｜がん・心臓・脳卒中の危険性と対策folder体の仕組み予防や健康のアドバイスがん・心臓病・脳卒中…女性に忍び寄る喫煙のリスクとは？ タバコを吸うと、がんや心臓の病気になりやすい。 これはよく知られていますが、実は女性は男性よりもその影響を受けやすいといわれています。 今回は、女性の体がなぜタバコ…
がん・心臓病・脳卒中…女性に忍び寄る喫煙のリスクとは？ タバコを吸うと、がんや心臓の病気になりやすい。 これはよく知られていますが、実は女性は男性よりもその影響を受けやすいといわれています。 今回は、女性の体がなぜタバコ…
短い梅雨が夏バテを招く？folder体の仕組み予防や健康のアドバイス汗と自律神経の意外な関係とは 今年（令和7年）の梅雨は例年よりも短く、気づけばもう真夏のような暑さが続いています。 実はこの「短い梅雨」、体にとっては夏バテや熱中症を引き起こしやすい条件がそろっているのをご存じでしょうか…
汗と自律神経の意外な関係とは 今年（令和7年）の梅雨は例年よりも短く、気づけばもう真夏のような暑さが続いています。 実はこの「短い梅雨」、体にとっては夏バテや熱中症を引き起こしやすい条件がそろっているのをご存じでしょうか…
女性の喫煙が更年期や骨粗しょう症に与える深刻な影響とは？ - update更新日 : 2025年07月05日folder体の仕組み健康情報や最新の研究女性にこそ知ってほしい、喫煙がホルモンと骨に与える真の影響 タバコが体に悪いというのはよく知られていますが、女性にとっては特に注意が必要です。 更年期の不調がひどくなったり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりと、女性な…
女性にこそ知ってほしい、喫煙がホルモンと骨に与える真の影響 タバコが体に悪いというのはよく知られていますが、女性にとっては特に注意が必要です。 更年期の不調がひどくなったり、骨がもろくなって骨折しやすくなったりと、女性な…
姿勢改善や腰痛・股関節痛がなかなかよくならない理由、それは・・・“骨盤の形”にあるかもしれません 「姿勢を良くしようと頑張っているのに、なかなか腰や股関節の痛みが改善しない…」 「整体や筋トレをしても、一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでし…
“骨盤の形”にあるかもしれません 「姿勢を良くしようと頑張っているのに、なかなか腰や股関節の痛みが改善しない…」 「整体や筋トレをしても、一時的に良くなるけどすぐ戻ってしまう…」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでし…
明け方に足がつる原因とは？ - update更新日 : 2025年06月30日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス冷え・体温・代謝の関係を医科学的に解説 朝方、ふと目を覚ましたときに「足がつって激痛！」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 この現象には、単なる筋肉の疲労やミネラル不足だけではない、体温調節や代謝機構が深く…
冷え・体温・代謝の関係を医科学的に解説 朝方、ふと目を覚ましたときに「足がつって激痛！」という経験をされた方も多いのではないでしょうか。 この現象には、単なる筋肉の疲労やミネラル不足だけではない、体温調節や代謝機構が深く…
