院長日記label 整体
知ってましたか？姿勢は“柔軟性”に左右されます - update更新日 : 2025年07月26日folder運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス
姿勢が悪いのは、あなたの“柔軟性”が原因かもしれません 姿勢が崩れていると感じたことはありませんか？ 実はその姿勢の乱れ、単なるクセではなく、筋肉の柔軟性の低下が原因かもしれません。 姿勢は見た目の印象だけでなく、体の不…
- update更新日 : 2025年07月26日
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足がつる原因はミネラル不足？水分と栄養の重要性と正しい対策 - update更新日 : 2025年06月30日folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
こむら返り・肩こり・不調を防ぐための基礎知識 「足がつるのはなぜ？」「寝ているときにふくらはぎがけいれんするのは病気？」 こうした症状には、水分不足やミネラル不足、特にマグネシウムの不足が深く関わっていることがあります。…
- update更新日 : 2025年06月30日
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