院長日記label 疲労回復
ミトコンドリアを元気にすると人生が変わる！ - update更新日 : 2025年06月01日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報エネルギーと若さの源を整える方法 私たちの体の中には、エネルギーを生み出す小さな発電所があります。 それが「ミトコンドリア」。 筋肉、脳、心臓、肝臓などエネルギーを多く必要とする臓器にたくさん存在し、私たちの元気の源です…
- update更新日 : 2025年06月01日
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【後編】体の硬さが原因かも？ケガ・疲労・パフォーマンス低下の理由とストレッチの重要性柔軟性の低下がケガ・疲れ・スポーツ力に影響！ 呼吸や内臓機能にも関係する「硬さのリスク」と、 今できる対策を紹介 「体が硬いと何が悪いの？」と思っている方へ。 実は、柔軟性が低いとケガのリスクや日常の疲労、スポーツのパフ…
柔軟性の低下がケガ・疲れ・スポーツ力に影響！ 呼吸や内臓機能にも関係する「硬さのリスク」と、 今できる対策を紹介 「体が硬いと何が悪いの？」と思っている方へ。 実は、柔軟性が低いとケガのリスクや日常の疲労、スポーツのパフ…
