院長日記label 腸活
エクオール産生を高める腸活実践ガイド食事編：大豆製品と食物繊維の摂り方大豆製品だけでは不十分！菌のエサとセットで摂る黄金ルール 前回の記事では、エクオールの基礎知識や産生菌のチームプレイについて解説しました。 エクオール産生には 「材料（イソフラボン）」 「産生菌」 「菌のエサ（食物繊維）…
大豆製品だけでは不十分！菌のエサとセットで摂る黄金ルール 前回の記事では、エクオールの基礎知識や産生菌のチームプレイについて解説しました。 エクオール産生には 「材料（イソフラボン）」 「産生菌」 「菌のエサ（食物繊維）…
更年期女性のためのエクオール完全ガイド：腸活と女性ホルモン基礎知識編 - update更新日 : 2025年11月30日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイスあなたは作れる人？作れない人？ エクオール産生菌のチームプレイを理解する 更年期に入ると、ホットフラッシュ、イライラ、骨密度の低下など、さまざまな不調に悩まされる女性は少なくありません。これらの症状の多くは、女性ホルモン…
- update更新日 : 2025年11月30日
folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイスあなたは作れる人？作れない人？ エクオール産生菌のチームプレイを理解する 更年期に入ると、ホットフラッシュ、イライラ、骨密度の低下など、さまざまな不調に悩まされる女性は少なくありません。これらの症状の多くは、女性ホルモン…
GLP-1と腸内環境を整える食事法 - update更新日 : 2025年06月27日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス
食後の眠気や血糖値スパイク、糖尿病予防、腸内環境の改善に関心がある方へ そんなあなたに注目してほしいのが、ホルモン「GLP-1」と、腸内細菌が作る短鎖脂肪酸（SCFA）の関係です。 GLP-1は、血糖値の調整や食欲のコン…
- update更新日 : 2025年06月27日
folder体の仕組み予防や健康のアドバイス食後の眠気や血糖値スパイク、糖尿病予防、腸内環境の改善に関心がある方へ そんなあなたに注目してほしいのが、ホルモン「GLP-1」と、腸内細菌が作る短鎖脂肪酸（SCFA）の関係です。 GLP-1は、血糖値の調整や食欲のコン…
