院長日記folder 体の仕組み
女性のいびきは更年期から急増！その理由と改善のための習慣 - update更新日 : 2025年08月14日folder体の仕組み予防や健康のアドバイス
女性ホルモンの変化が呼吸に与える影響とは？ いびきといえば「太った中年男性」というイメージを持つ方が多いかもしれません。 しかし実は、閉経前後の女性にもいびきや睡眠時無呼吸症候群が急増します。 その背景には、女性ホルモン…
女性ホルモンの変化が呼吸に与える影響とは？ いびきといえば「太った中年男性」というイメージを持つ方が多いかもしれません。 しかし実は、閉経前後の女性にもいびきや睡眠時無呼吸症候群が急増します。 その背景には、女性ホルモン…
あなたの不調は「気象病」かもしれません天気や気圧の変化で頭痛・めまい・倦怠感… その原因、自律神経かもしれません 梅雨や台風の時期になると、なんとなく頭が重い、体がだるい、気分が落ち込む…。 それは単なる疲れではなく「気象病」かもしれません。 気象病は、気圧…
天気や気圧の変化で頭痛・めまい・倦怠感… その原因、自律神経かもしれません 梅雨や台風の時期になると、なんとなく頭が重い、体がだるい、気分が落ち込む…。 それは単なる疲れではなく「気象病」かもしれません。 気象病は、気圧…
痩せない本当の理由｜なぜあなたのダイエットは成功しないのか？人類が「太るように進化した」という、 痩せられない衝撃の事実 「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない…」 「運動を始めても、すぐに疲れて続かないし、体重も変わらない…」 「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…
人類が「太るように進化した」という、 痩せられない衝撃の事実 「食事制限を頑張っているのに、なぜか痩せない…」 「運動を始めても、すぐに疲れて続かないし、体重も変わらない…」 「一度は痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…
実は姿勢が崩れる原因は〇〇だった！肩こり・腰痛・二重アゴの根本改善法 - update更新日 : 2025年08月09日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス姿勢が悪くなる本当の理由とは？ 現代人が知らない姿勢崩れの根本原因と対策法 「猫背が気になる」「首や肩がこる」「最近、二重アゴが気になる」 それ、すべて姿勢が原因かもしれません。 姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こり・腰…
姿勢が悪くなる本当の理由とは？ 現代人が知らない姿勢崩れの根本原因と対策法 「猫背が気になる」「首や肩がこる」「最近、二重アゴが気になる」 それ、すべて姿勢が原因かもしれません。 姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こり・腰…
【肝臓でホルモンが乱れる？】アルコールが女性ホルモンや男性ホルモンに与える影響とは？ - update更新日 : 2025年08月09日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイスアルコールが生殖ホルモンに与える隠れた影響とは？ 「なんだか最近、疲れやすい」 「肌荒れやむくみが気になる」 「生理周期が乱れがち」 そんな症状、お酒の飲み方が関係しているかもしれません。 実はアルコールは、肝臓だけでな…
アルコールが生殖ホルモンに与える隠れた影響とは？ 「なんだか最近、疲れやすい」 「肌荒れやむくみが気になる」 「生理周期が乱れがち」 そんな症状、お酒の飲み方が関係しているかもしれません。 実はアルコールは、肝臓だけでな…
【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは - update更新日 : 2025年08月03日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
その不調、実は”タンパク質不足”かも？ 知られざる役割と摂取のコツ 最近なんとなく疲れやすい、肌のハリがなくなってきた…そんなお悩みの原因、もしかすると「タンパク質不足」かもしれません。 タンパク質は筋肉だけでなく、髪や…
その不調、実は”タンパク質不足”かも？ 知られざる役割と摂取のコツ 最近なんとなく疲れやすい、肌のハリがなくなってきた…そんなお悩みの原因、もしかすると「タンパク質不足」かもしれません。 タンパク質は筋肉だけでなく、髪や…
体の中のタンパク質の役割 - update更新日 : 2025年08月04日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス体の中で作られたタンパク質の知られざる役割とは ブログ記事「【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは」の体の中のタンパク質の役割について少し詳しく書いた記事です。 この記事では、意外と知られていないタ…
体の中で作られたタンパク質の知られざる役割とは ブログ記事「【意外と足りてない？】体が求める重要栄養素「タンパク質」とは」の体の中のタンパク質の役割について少し詳しく書いた記事です。 この記事では、意外と知られていないタ…
「食べる＝生きる」を支える唾液のちから - update更新日 : 2025年08月05日folder体の仕組み健康情報や最新の研究予防や健康のアドバイス唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
唾液腺からわかる命の営み 「口から物を食べなくなったらダメになる」 これは、高齢者の介護現場や病院などでよく聞く言葉です。 なぜ「食べる」ことがそんなに大切なのでしょうか？ もちろん、食べることで栄養を摂るという意味はあ…
腰のくびれが腰痛対策に？ - update更新日 : 2025年07月22日folder体の仕組み運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス
姿勢も美しく！腹横筋を鍛えて、腰痛知らずのスッキリボディへ 腰痛改善のためにお伝えしている「腰痛予防エクササイズ」は、実はウエストの引き締めにも効果的。 そのため、美容やダイエット目的で来院された方にもご紹介しています。…
姿勢も美しく！腹横筋を鍛えて、腰痛知らずのスッキリボディへ 腰痛改善のためにお伝えしている「腰痛予防エクササイズ」は、実はウエストの引き締めにも効果的。 そのため、美容やダイエット目的で来院された方にもご紹介しています。…
女性の喫煙リスク｜がん・心臓・脳卒中の危険性と対策folder体の仕組み予防や健康のアドバイスがん・心臓病・脳卒中…女性に忍び寄る喫煙のリスクとは？ タバコを吸うと、がんや心臓の病気になりやすい。 これはよく知られていますが、実は女性は男性よりもその影響を受けやすいといわれています。 今回は、女性の体がなぜタバコ…
がん・心臓病・脳卒中…女性に忍び寄る喫煙のリスクとは？ タバコを吸うと、がんや心臓の病気になりやすい。 これはよく知られていますが、実は女性は男性よりもその影響を受けやすいといわれています。 今回は、女性の体がなぜタバコ…
