院長日記folder 健康食や栄養に関する情報
バランスの取れた食事や栄養についての情報やレシピを提供します。
アレルギー・喘息・鼻炎が治らないのは？｜気道のヒスタミンとHNMTの関係抗ヒスタミン薬だけでは届かない、気道の「ヒスタミン処理」の話 こんな症状、ずっと繰り返していませんか？ 「季節に関係なく鼻水・鼻づまりが続く」 「喘息の薬を使っているのに、なんとなくすっきりしない」 「目がかゆい、喉がイ…
抗ヒスタミン薬だけでは届かない、気道の「ヒスタミン処理」の話 こんな症状、ずっと繰り返していませんか？ 「季節に関係なく鼻水・鼻づまりが続く」 「喘息の薬を使っているのに、なんとなくすっきりしない」 「目がかゆい、喉がイ…
5月病は脳内ヒスタミンが原因だった？ HNMTと自律神経の深い関係「なんとなくだるい」「やる気が出ない」 その不調、脳内の酵素が関係しているかもしれません。 ゴールデンウィークが明けると、なぜか体が重く、気力がわかない。そんな経験はありませんか？ 「5月病」という言葉はよく聞きますが、…
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」 その不調、脳内の酵素が関係しているかもしれません。 ゴールデンウィークが明けると、なぜか体が重く、気力がわかない。そんな経験はありませんか？ 「5月病」という言葉はよく聞きますが、…
頭痛・動悸の原因は食事かも？｜知られざる【チラミン不耐症】を解説検査しても異常なし…その不調、食べたものが原因かもしれません 「また頭が痛い…」そう思いながら市販の頭痛薬を飲んで、やり過ごしていませんか？ 原因がわからない頭痛や動悸は、日常生活の質をじわじわと下げていきます。 病院で…
検査しても異常なし…その不調、食べたものが原因かもしれません 「また頭が痛い…」そう思いながら市販の頭痛薬を飲んで、やり過ごしていませんか？ 原因がわからない頭痛や動悸は、日常生活の質をじわじわと下げていきます。 病院で…
「ヒスタミン産生菌＝悪玉ではない」理由ヒスタミン受容体と腸内細菌の最新知識 「ヒスタミンを産生する菌は、腸に悪い菌だ」 そう思っていませんか？ 実は、その考え方は正確ではありません。ヒスタミンを産生する菌の中にも、体にとって非常に有益な働きをするものが存在し…
ヒスタミン受容体と腸内細菌の最新知識 「ヒスタミンを産生する菌は、腸に悪い菌だ」 そう思っていませんか？ 実は、その考え方は正確ではありません。ヒスタミンを産生する菌の中にも、体にとって非常に有益な働きをするものが存在し…
健康食や腸活の落とし穴【〇酸菌がヒスタミン・オーバーロードを作る】 - update更新日 : 2026年04月29日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスあなたの腸内で「ヒスタミン製造工場」が動いていませんか？ 「毎日納豆を食べて、乳酸菌飲料も飲んでいる。なのに、なぜか肌が荒れるし、頭が重い……」 そんな矛盾に悩んでいませんか？ 実は、世間で「体に良い」とされる習慣が、あ…
あなたの腸内で「ヒスタミン製造工場」が動いていませんか？ 「毎日納豆を食べて、乳酸菌飲料も飲んでいる。なのに、なぜか肌が荒れるし、頭が重い……」 そんな矛盾に悩んでいませんか？ 実は、世間で「体に良い」とされる習慣が、あ…
健康食や腸活の落とし穴【ヒスタミン・オーバーロード】 - update更新日 : 2026年05月07日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイスヒスタミン不耐症＝ヒスタミン・オーバーロードという新常識 「アレルギー検査をしたけれど、すべて陰性でした。でも食事のあとに頭が痛くなる、なんとなく顔がほてる、お腹が張る……」そんな経験はありませんか？ 腸活ブームを受けて…
ヒスタミン不耐症＝ヒスタミン・オーバーロードという新常識 「アレルギー検査をしたけれど、すべて陰性でした。でも食事のあとに頭が痛くなる、なんとなく顔がほてる、お腹が張る……」そんな経験はありませんか？ 腸活ブームを受けて…
更年期症状と腸内環境・エストロボローム 更年期症状の重さは腸内環境で変わる。 エストロボロームとエクオールが症状を左右する 「ホットフラッシュがひどくて仕事にならない」 「夜中に何度も目が覚める」 「イライラが止まらない」…… 更年期の症状は人によって大きく…
更年期症状の重さは腸内環境で変わる。 エストロボロームとエクオールが症状を左右する 「ホットフラッシュがひどくて仕事にならない」 「夜中に何度も目が覚める」 「イライラが止まらない」…… 更年期の症状は人によって大きく…
不妊と腸内環境・子宮内膜強化－子宮内膜も「粘膜」 腸・ホルモン・免疫をつなぐ妊活の新常識 当院のブログでは、これまで花粉症シリーズを通じて「鼻粘膜・腸粘膜・免疫のつながり」をお伝えしてきました。 鼻粘膜が弱れば花粉が侵入しやすくなる。 腸粘膜が弱れば（リーキーガット）…
腸・ホルモン・免疫をつなぐ妊活の新常識 当院のブログでは、これまで花粉症シリーズを通じて「鼻粘膜・腸粘膜・免疫のつながり」をお伝えしてきました。 鼻粘膜が弱れば花粉が侵入しやすくなる。 腸粘膜が弱れば（リーキーガット）…
腸の「第二の脳」が便秘や花粉症のカギを握る｜○○神経叢のしくみ蠕動運動と腸液分泌を陰で操る2つの神経ネットワーク 「水をたくさん飲んでいるのに、コロコロした硬い便しか出ない」 「お腹が張るのに、便意がほとんど来ない」…… そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、便秘には「腸管神経系（…
蠕動運動と腸液分泌を陰で操る2つの神経ネットワーク 「水をたくさん飲んでいるのに、コロコロした硬い便しか出ない」 「お腹が張るのに、便意がほとんど来ない」…… そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、便秘には「腸管神経系（…
花粉症対策の科学的根拠：深層理解編 - update更新日 : 2026年04月06日folder体の仕組み健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス鼻粘膜の構造・免疫細胞・自律神経の連携 花粉症対策完全ガイド 補足記事 第1部〜第4部のシリーズでは、花粉症の発症メカニズム・リーキーノーズ・実践的対策・栄養素の継続期間について解説しました。 本補足記事では、より深いと…
鼻粘膜の構造・免疫細胞・自律神経の連携 花粉症対策完全ガイド 補足記事 第1部〜第4部のシリーズでは、花粉症の発症メカニズム・リーキーノーズ・実践的対策・栄養素の継続期間について解説しました。 本補足記事では、より深いと…
