院長日記4/6
免疫は自律神経の影響をうけている!!
目 次 １．自律神経 ２．自律神経と免疫系の関係 ３．現代社会は交感神経優位 ４．自律神経を整える＝免疫力ＵＰ ・セロトニンは自律神経を整える神経伝達物質 ・セロトニン不足の原因 ５．結論 自律神経 自律神経には交感…
目 次 １．自律神経 ２．自律神経と免疫系の関係 ３．現代社会は交感神経優位 ４．自律神経を整える＝免疫力ＵＰ ・セロトニンは自律神経を整える神経伝達物質 ・セロトニン不足の原因 ５．結論 自律神経 自律神経には交感…
ストレッチの効果を上げる７つのポイント - update更新日 : 2023年10月03日folder運動やトレーニングに関する情報予防や健康のアドバイス
目 次 １．回数とタイミング ２．フォーム ３．脱力 ４．リラックス ５．呼吸 ６．左右のバランス ７．動的ストレッチ ８．まとめ 回数とタイミング 筋温が低いと、熱を産生して温度を上げようとし筋肉が緊張して伸ばしにくく…
目 次 １．回数とタイミング ２．フォーム ３．脱力 ４．リラックス ５．呼吸 ６．左右のバランス ７．動的ストレッチ ８．まとめ 回数とタイミング 筋温が低いと、熱を産生して温度を上げようとし筋肉が緊張して伸ばしにくく…
足がつるのはミネラル不足？ - update更新日 : 2024年02月17日folder健康食や栄養に関する情報予防や健康のアドバイス
まだ５月なのに熱中症のニュースがありました これからの時期、暑い日もあると思います。そうなると体は水分不足やミネラル不足になりがちです。 水分不足やミネラル不足は筋肉の出力を低下させ、筋肉自体や姿勢を維持する筋肉に影響を…
まだ５月なのに熱中症のニュースがありました これからの時期、暑い日もあると思います。そうなると体は水分不足やミネラル不足になりがちです。 水分不足やミネラル不足は筋肉の出力を低下させ、筋肉自体や姿勢を維持する筋肉に影響を…
2024年10月のありがとうございます - update更新日 : 2024年11月02日folder院内日記豆煎餅ありがとうございます 「先生休憩の時にでもお茶と一緒に食べてください」と。 京都祇園京煎堂の「まめあわせ」を頂きました。 実は、豆煎餅好きなのでほっこり嬉しかったです。 ありがとうございます。 色んな種類のまめ（落…
豆煎餅ありがとうございます 「先生休憩の時にでもお茶と一緒に食べてください」と。 京都祇園京煎堂の「まめあわせ」を頂きました。 実は、豆煎餅好きなのでほっこり嬉しかったです。 ありがとうございます。 色んな種類のまめ（落…
2024年11月のありがとうございますfolder院内日記熊本天草のおみやげありがとうございます 熊本のご主人の実家に遊びに行くのに、こんな時期に台風がちょうど九州に来そうだと言われていました。 すっかり、そんな話をしていたのを忘れていました。 「先生行ってきました。これどうぞ…
熊本天草のおみやげありがとうございます 熊本のご主人の実家に遊びに行くのに、こんな時期に台風がちょうど九州に来そうだと言われていました。 すっかり、そんな話をしていたのを忘れていました。 「先生行ってきました。これどうぞ…
２日間限定、幻のカレー？ - update更新日 : 2024年10月27日folder日記予約ありがとうございます Curryシバさんの年に数回だけの間借り営業。 スリランカカレーを食べてきました。 今回は、ナカセンバカフェでの間借り営業で、９月２２日・２３日の２日間限定で、事前予約で売り切れ。 ２組分予約が…
予約ありがとうございます Curryシバさんの年に数回だけの間借り営業。 スリランカカレーを食べてきました。 今回は、ナカセンバカフェでの間借り営業で、９月２２日・２３日の２日間限定で、事前予約で売り切れ。 ２組分予約が…
2024年9月のありがとうございます - update更新日 : 2024年10月14日folder院内日記ドリップコーヒーありがとうございます 「先生休憩の時にでもコーヒー飲んでください」とカルディのドリップコーヒーをいただきました。 ドリップした時のコーヒーの香りってなんか落ち着きますね。 美味しく頂きました。 ありがとう…
ドリップコーヒーありがとうございます 「先生休憩の時にでもコーヒー飲んでください」とカルディのドリップコーヒーをいただきました。 ドリップした時のコーヒーの香りってなんか落ち着きますね。 美味しく頂きました。 ありがとう…
2024年8月のありがとうございますfolder院内日記麻布あげもちありがとうございます 麻布十番あげもち屋のあげもちをいただきました。 ありがとうございます。 パッケージがかわいらしいのでクッキーかな？と思ったのですが、エビマヨとチーズアーモンドと書かれていたのでおかきと分…
麻布あげもちありがとうございます 麻布十番あげもち屋のあげもちをいただきました。 ありがとうございます。 パッケージがかわいらしいのでクッキーかな？と思ったのですが、エビマヨとチーズアーモンドと書かれていたのでおかきと分…
2024年7月のありがとうございます - update更新日 : 2024年08月28日folder院内日記ハスカップジャムありがとうございます 「毎年北海道から沢山ハスカップを送ってもらっててジャムにしたのでどうぞ」と頂きました。 ありがとうございます。 私は高校生ぐらいから徐々に視力が落ちてきて、会社勤めをし出して一気に低…
ハスカップジャムありがとうございます 「毎年北海道から沢山ハスカップを送ってもらっててジャムにしたのでどうぞ」と頂きました。 ありがとうございます。 私は高校生ぐらいから徐々に視力が落ちてきて、会社勤めをし出して一気に低…
2024年6月のありがとうございますfolder院内日記おかき＆煎餅ありがとうございます 「いつもありがとうございます。先生、に頼りっぱなしで」と沢山のおかきと煎餅を頂きました。 富山のお米から作られたおかきや煎餅で、しろえびも富山でとれたものを使用されており、美味しかったで…
おかき＆煎餅ありがとうございます 「いつもありがとうございます。先生、に頼りっぱなしで」と沢山のおかきと煎餅を頂きました。 富山のお米から作られたおかきや煎餅で、しろえびも富山でとれたものを使用されており、美味しかったで…
